Продукты и растения от которых разрушается зубная эмаль

Ученые давно заметили, что у народов, в чье питание не входят злаки и красное мясо, зубы намного крепче и фактически не подвержены кариесу. Также разрушение эмали вызывается кислотой содержащейся в сладких фруктах, особенно в цитрусовых (апельсинах, мандаринах). Фрукты, сладкие и кислые напитки, соки, йогурты повреждают эмаль зубов, что приводит к быстрому их разрушению. Что бы снизить влияние кислот содержащихся в этих продуктах стоматологи МЦ «Корона» советуют, не меняя их количества, сократить время их контакта с зубами. Не нужно смаковать их. Нужно просто быстрее пережевывать, а после еды полоскать полость рта. Японские ученые обнаружили, что некоторые компоненты черного чая способны нейтрализовать бактерии, вызывающие болезни десен и образование дырок в зубах. Если часто пить черный чай, количество бактерий влияющих на зубную эмаль значительно снижается.
В ходе исследований добровольцы ежедневно полоскали рот обычным черным чаем по пять раз в течение 30 секунд с интервалом в три минуты. В результате бактерии прекращали размножаться и не выделяли кислоту. Такие же результаты получили во время аналогичных исследований и в Швеции. Нехватка кальция и фосфора в пище на протяжении многих лет приводит к постепенному разрушению зубов. Нужно учитывать, что и кальций, и фосфор лучше всего усваиваются в их естественном виде.
Продукты, богатые кальцием: абрикосы, свекла, морковь, вишня, смородина, виноград, мед, салат, сливки, фасоль, миндаль, лук, апельсины, персики, ананасы, клубника, кожица всех фруктов и овощей, бобы, шпинат, сельдерей, земляника.
Продукты, богатые фосфором: зеленый горошек, орехи, овес, груши, сельдерей, печень трески, грибы, лосось, сардины, креветки, соя.
Продукты с содержанием кальция и фосфор одновременно: яблоки, капуста (в том числе и цветная), сыр, огурцы, яйца (сырой желток и вареный белок), зеленые овощи, салат латук, натуральные кисломолочные продукты.
Витамин D, регулирующий калциево-фосфорный обмен, содержится в печени, сливочном масле, сельди, скумбрии, тунце, макрели, яичном желтке.
Бытует мнение, что зубы беременных разрушаются из-за передачи кальция плоду. Это не так. Чаще всего их зубы разрушаются вследствие кариеса, а его появление можно объяснить двумя причинами. Во-первых, во время беременности снижается общий иммунитет организма, а во-вторых, будущие мамы часто балуют себя, поедая сладкое и мучное в больших количествах. Кроме того, рвота в период токсикоза также разрушает зубную эмаль. Не следует также забывать, что распад эмали зубов — это результат потребления сладостей. Во рту постоянно находится огромное число бактерий. Некоторые из них образуют на поверхности зубов налет. Когда в полость рта попадает сахар, бактерии налета ферментируют его, образуются кислоты, которые и разрушают эмаль. Так начинается кариес. Кофе также отрицательно влияет на кальций. Если часто его пить, кости постепенно станут хрупкими, однако добавляя в кофе молоко, можно предотвратить вымывание кальция из организма. Как кофе, газированные напитки,  красное мясо – алкоголь и никотин выводят из организма кальций и другие полезные вещества. И если нужно по какой-то причине выпить, свой выбор лучше остановить на хорошем красном вине и то в очень ограниченных количествах.

Кариес – это одна из наиболее распространенных и опасных болезней полости рта. Очаг хронической инфекции приводит к возникновению тонзиллита, миокардита, ревматизму и этот список можно продолжить. Именно поэтому важно с раннего детства уделять внимание профилактике кариеса. Специалисты МЦ "Корона" помогут научить Вашего ребенка гигиене полости рта.

 

Именно взрослые – мы с Вами – можем помочь нашим детям освоить те профилактические меры, которые сохранят зубы крепкими и здоровыми. Итак, чистить зубы нужно дважды в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Зубная щетка должна подбираться в соответствии с возрастом, состоянием десен и зубов. Щетина – только искусственная. Зубная щетка – предмет личной гигиены, поэтому пользоваться щеткой других членов семьи, не говоря уже о чужих людях, нельзя! После каждого использования щетка должна быть вымыта с мылом. Хранить зубные щетки лучше всего в стакане или чашке щетиной вверх. Футляр пригоден только для временного хранения.

 


Комментировать

Оставлять комментарии могут только авторизованные пользователи ... Авторизуйтесь, через вашу любимую социальную сеть!